Testai, praktikos » Kalno, kvėpavimo ir kitos praktikos

Kalno meditaciją galite išklausyti nuorodoje apačioje:

https://soundcloud.com/egidija-talalien/kalno-pratimas?utm_source=soundcloud&utm_campaign=share&utm_medium=facebook

Trijų minučių kvėpavimo pauzė. Meditacija - pratimas skirtas sugrįžti į vidinę pusiausvirą, jos netekus:, stiprina savikontrolę, ugdo atsparumą stresui:

 

https://soundcloud.com/egidija-talalien/triju-minuciu-kvepavimo-meditacija