MINDFULNESS VERSLUI

 

 

SĄMONINGAS (MINDFULNESS)  STRESO VALDYMAS: nuo išgyvenimo iki KLESTĖJIMO

 

              Paprastai, bet neįprastai!

 

 

      Ar žinote, kad vienintelis įrankis stresui sumažinti , kurio veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais

garsiausiuose JAV universitetuose, yra - mindfulness (sąmoningas/ dėmesingas įsisąmoninimas)?

 

daugiau apie tyrimą: https://instituteformindfulleadership.org/research/

 

 

 

 

 

 

Mokymai naudingi JUMS ir JŪSŲ darbuotuojams, jei:

 

  • galvojate, kad „laikas bėga labai greitai “ ir/arba Jums jo vis trūksta; 
  • ​sunku ištverti neišvengiamas permainas;
  • jaučiatės taip, tarsi gyventumėte nuolatinėje įtampoje;
  • sunku priimti teisingus sprendimus;
  • trūksta darbingumo, kūrybingumo;
  • jaučiate nuovargį, nerimą, dirglumą, baimes, depresiją;
  • neatsimenate kuomet jautėte pilnatvės, džiugesio jausmus;
  • trūksta vidinės ramybės;
  • prastai miegate;
  • kamuoja įtampos tipo stuburo, galvos skausmai;
  • turi sveikatos problemų.

 

 

Jūsų siekiniai:

 

  • darbe jaustis labiau patenkintu;
  • dirbant būti darbingais ir efektyviais darbuotojais bei nepervargti;
  • išmokti  nesipriešinti permainoms, o jas išmintingai pripažinti ir prisitaikyti;
  • lengvai priimti teisingus sprendimus;
  • susitvarkyti su sudėtingomis situacijomis (stresu) paprastai;
  • būti daugiau kūrybiškesniais;
  • neskubant suspėti laiku atlikti darbus;
  • sustiprinti imunitetą;
  • įveikti priklausomybes;
  • sureguliuoti svorį;
  • sustiprinti savikontrolę, valią;
  • sumažinti savo nerimą, dirglumą, įveikti baimes;
  • gerai jaustis, bendraujant su „sunkiais“ žmonėmis;
  • pagerinti santykius su Jus supančiais žmonėmis.

 

 

 

Mokymų tikslas: Ugdyti naudingus įpročius darbui ir kasdienybei.

Metodai: Tai praktiniai mokymai, naudojant dėmesingumo (automatinių minčių,veiksmų “išjungimo”) praktikas ir  technikas; patyrimų, atvejų aptarimas, konkrečių situacijų analizė ir pageidautino elgesio modeliavimas. Organizuojami seminarai " Stresas: nuo išgyvenimo link klestėjimo" įmonių darbuotojams. 

Trukmė: 3; 8; 16 a/val.

 

Mokymus baigę darbuotojai, gaus tai patvirtinančius dokumentus.

 

 

 

 

 

Mūsų klientai

 

 

Susisiekite su mumis!