Mindfulness Jums » Nauda programos dalyviams

Programa bus naudinga JUMS, jei:

 

  • turite sveikatos problemų: kamuoja įtampos skausmai (stuburo, galvos ir kt.);
  • galvojate, kad „laikas bėga labai greitai “ ir/arba Jums jo vis trūksta;
  • jaučiate nerimą, dirglumą, baimes, depresiją;
  • neatsimenate, kuomet jautėte pilnatvės, džiugesio jausmus;
  • trūksta darbingumo, kūrybingumo, vidinės ramybės, prastai miegate;
  • norite sumažinti svorį paprastai ir visiems laikams be įtampos;

 

 

Kokia nauda programos dalyviams?

 

  •  sužinosite, kokios tikrosios ilgalaikio streso  priežastys;
  • pakeisite sampratą apie maistą, savo kūną ir sveikatą;
  • išmoksite pasirinkti, suprasdami pasekmes
  •  išmoksite save valdyti įvairiausiose situacijose;
  •  išmoksite užmegzti kontaktą su savimi, kuris padės valdyti savo vidinius procesus: nuotaiką, galvos skausmą, arterinį spaudimą;
  •  sustiprės atsparumas stresams;
  •  išmoksite susitvarkyti su nemaloniais jausmais, emocijomis;
  •  atrasite malonumus, kurių iki šiol sau neleidote;
  •  nustosite kovoti su antsvoriu;
  •  sužinosite, kaip norai tampa pasiekimais. 

 

Kursus baigę dalyviai gauna tai patvirtinantį sertifikatą.